Menghabiskan waktu didepan leptop

Laptop adalah sarana yang penting untuk masa depan dan ia sangat berperan dalam menggapai impian. Dizaman modern ini siapa yang tak mengenal leptop. Beragam profesi sudah memakai leptop baik itu dikalangan anak-anak, remaja, dewasa maupun yang sudah lanjut usia. Selain untuk membantu meringankan pekerjaan manusia leptop juga mampu untuk  membantu manusia berkomunikasi dari jarak yang jauh. Selain itu ternyata leptop berbahaya untuk kesehatan manusia.

Tak bisa dipungkiri kegiatan berlama-lama didepan leptop sudah sangat membudaya dikalangan para penerus bangsa atau yang lebih dikenal dengan pelajar atau mahasiswa. Kebanyakan waktu senggang ia habiskan didepan leptop. Ketika orang yang sudah berada di depan PC pasti banyak di antaranya yang lupa sudah berapa lama berada didepan layar PC.

Lupa waktu, mungkin inilah yang terjadi ketika kita sudah asyik berada di depan layar monitor. Di tambah lagi perkembangan teknologi yang semakin pesat khususnya jejaring sosial mulai dari frienster “jaman dahulu kala”, facebook yang sempat jadi fenomenal sampai ke twitter yang lagi booming-boomingnya sekarang ini. Tapi apa kita pernah merasakan dampak dari terlalu lamanya kita bercengkrama dengan computer seharian yang selalu berkutak dengan layar monitor baik itu kerjaan di kantor, praktisi komputer, gamers ataupun blogger mungkin dari sekarang harus mulai waspada tehadap efek negatif yang di timbulkan dari kebiasan kita duduk berlama-lama di depan layar monitor.

Contoh kasus penggunaan komputer/laptop yang terlalu lama dan sering:
Salah satu kasus gangguan kesehatan dalam penggunaan laptop dialami oleh Danielle Weatherbee (29 tahun) dari Seattle, seperti yang ditulis dalam buku Using Information Technology. Akibat kebiasaan sehari-harinya menggunakan laptop di mana pun ia berada, ia kemudian mengalami gangguan tulang belakang. Setelah diperiksa, dokter mendapati tulang belakangnya sudah seperti seorang berusia 50 tahun.

Penelitian juga dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis dari University College London bagi orang yang menghabiskan waktu lebih dari 5 jam per hari di depan leptop bisa merusakan jantung dan menjurus ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat orang bekerja dengan computer atau leptop, bermain game, ataupun menonton televisi. Ia melakukan penelitian terhadap lebih dari 4,500 orang berusia ke atas 35 tahun dan hasilnya dikeluarkan di Journal of the American College of Cardiology. Dan bagi orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan mengalami kematian terkait penyakit jantung dibanding mereka yang hanya menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis, seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.

Jadi untuk mengurangi radiasi ini bisa kita lakukan hal-hal sederhana seperti memasang kaca pelindung pada monitor, beristirahat sejenak jika mata terasa mulai lelah , memerah dan berair dengan jalan mencuci muka atau melihat benda-benda yang berwarna hijau. Rajin-rajain lah Mengkonsumsi buah-buahan seperti wortel, tomat ,terung pipit atau buah-buah lainnya yang bagus untuk kesehatan mata. bagi mereka yang terpaksa bekerja di depan computer/leptop sepanjang hari. Sebaiknya anda harus bangun setiap 20 minit dan berjalan kaki sejenak. Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama.

Mahasiswa Ilmu Informasi Perpustakaan   dan Kearsipan TM 2010